我们不是钢铁做的身躯，而是血肉之躯。尤其是女性朋友从生理上来说，要比男人要脆弱的多。因此更要注重保养和日常护理，那么你知道我们只有呵护好身体的哪些部位，就能拥有一个不怕疾病侵袭的健康身体呢?下面，佛山专业妇科医生来介绍女人保养最应注意的8个部位。

　　1、头发

　　看似乌黑亮丽的秀发倘若打理不妥，可能成为身体其他疾病的诱因。女性每年染发不要超过两次，染发前一定要做皮肤测试;别用放置半年以上的染发剂;最好选择局部挑染;头皮有伤口、患慢性病、即将怀孕或已怀孕的女性都不宜染发。

　　2、眼睛

　　青春期、月经期、妊娠期、绝经期……“视力危机”几乎贯穿女性一生。青春期，近视眼会随着身体发育加深;经期则容易让人产生视疲劳、视物模糊等现象;妊娠期因营养缺乏会引起夜盲、多发神经炎、视神经乳头炎等;绝经期则同老花眼形影不离。

　　在这几个阶段中，妊娠期尤为重要，因为体质改变可导致孕妇角膜出现各种变化，应多补充B族维生素。含B族维生素丰富的食物有小麦、牛奶、瘦肉、蔬菜等。此外，别戴隐形眼镜。因为孕妇角膜含水量比常人高，透气性差，此时戴隐形眼镜，容易因缺氧导致角膜水肿。

　　3、鼻子

　　据统计，鼻腔一天累计吸进和呼出1.5万升空气。这样一来，鼻腔黏膜和鼻纤毛自然会沉积大量细菌，并可能使感冒、哮喘等病菌侵入人体。医生表示，由于女性经期时血液成分发生变化，免疫力相对较差，呼吸道更容易感染。在这期间，应远离污染较重的地方，或过冷、过热的环境。

　　4、皮肤

　　添加了化学物质的化妆品，往往让皮肤变得脆弱;阳光则更是皮肤面临的难关。紫外线是引起皮肤病的主要因素，且肤色与皮肤病有密切关系。蓝眼睛、红头发的人比黑皮肤的人患皮肤病几率要大。

　　5、胸部

　　胸部对女性的重要性不言而喻。性生活中，男性过于粗暴的行为可能影响胸部血液循环，人工流产也会让乳腺病几率加大，甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。

　　6、心脏

　　医生建议，预防心脏病要注意以下几方面：

　　一、减肥：对超重的人来说，只要一年减3-5公斤，心脏状况就会有很大改善。

　　二、少吃蛋黄：老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。

　　三、适度饮酒：每周喝1-7份含酒精饮料为适量，即一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。

　　7、肺、膀胱和肾

　　膀胱也是女性的多事之地，20%的女性一生中会遭遇短暂膀胱炎。喝水则是预防膀胱炎的关键。应保证每天喝6-8杯水，隔两三个小时小便一次;穿棉质内裤，否则会妨碍空气流通进，而滋生细菌。

　　8、臂和手腕

　　由于经常敲键盘、发短信，这两个部位更容易受骨质疏松的影响。尽管骨质疏松与性别没有必然联系，但老年人中，女性骨质疏松者占60%-70%，尤其是女性绝经后的5-10年，年骨量丢失率为2%-4%。

　　女性在日常生活中，应注意让手腕充分休息，比如用打电话代替发电子邮件。用电脑时，键盘应正对着自己，不要令手腕过度弯曲紧绷;前臂、手腕和手尽量维持在同一条直线、同一高度;每隔半个小时停下来活动一下手腕。